vitamin-c-la-gi

Vitamin C ở dạng uống hay dạng bôi như LAA, SAP hay TA đều có thể dùng để chăm sóc da. Nó giúp da dẻ hồng hào, giảm sản sinh melanin, giúp tăng cường sản xuất collagen chống lão hóa.

Những điều cần biết khi dưỡng da bằng vitamin C

Vitamin C là gì?

Vitamin C là một chất dinh dưỡng cần thiết cho con người. Nó có mặt trong khá nhiều loại thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày như cam, chanh, cà chua.. Đối với cơ thể, vitamin C nâng cao sức đề kháng, chống lão hóa giúp chúng ta trông trẻ trung hơn. Vitamin C rất tốt đối với  làn da. Mình có một cô bạn nhờ chăm chỉ uống cam mỗi ngày mà da dẻ hồng hào sáng sủa vô cùng. Vitamin C dạng uống hay dạng bôi đều có những ảnh hưởng tích cực cho làn da.

[adinserter block=”1″]

vitamin-c-la-gi

Công dụng của vitamin C đối với da

  • Giúp cho quá trình lão hóa của da chậm lại
  • Làm mờ dần các vết thâm, nám
  • Giúp cho da tổng hợp và sản sinh collagen
  • Tăng cường khả năng chống nắng cho làn da
  • Làm da hồng hào, tươi sáng.

Các loại vitamin C dùng để làm đẹp cho da

1. L-Ascorbic Acid (LAA)

Đây là loại vitamin C có tác dụng tốt nhất cho làn da.  Với khả năng tan trong nước và tác dụng giảm lão hóa, giảm sản sinh melanin, giúp tăng cường sản xuất collagen. Tuy nhiên điểm yếu nhất của LAA chính là kém bền vững và chỉ phát huy hiệu quả tốt nhất ở pH 3.5. Điều này yêu cầu chúng ta cần bảo quản các sản phẩm có chứa LAA ở tủ lạnh và trong chai lọ màu tối để đảm bảo tính bền vững cho C, cũng như ở pH 3.5 có thể gây kích ứng trên những làn da khá nhạy cảm hoặc chưa quen.

Do đó, hãy bắt đầu sử dụng LAA với nồng độ thấp, tập cho da quen dần, sau đó tăng lên nồng độ cao hơn. Tuy bảo quản khá lích kích, giá thành tương đối cao, hạn sử dụng khá ngắn nhưng với công dụng rất tuyệt vời, LAA vẫn là một trong những dạng vitamin C được các nàng tin tưởng nhiều nhất.

Một số sản phẩm có chứa LAA: Paula’s Choice RESIST C15 Super Booster, Kiehl’s Powerful Strength Line-Reducing Concentrate, OST C21.5…

2. Sodium Ascorbyl Phosphate (SAP)

SAP là một dạng vitamin C tan trong nước và bền vững hơn hẳn LAA, độ pH khoảng 6.5. Đây hẳn là một tin vui nếu như bạn hơi ngại ngần với những bất tiện của LAA. Tuy các công dụng của SAP theo như các nghiên cứu không kì diệu bằng LAA, nhưng cũng đáng để chúng ta thử đúng không?! SAP cũng được xem là dạng vitamin C an toàn và nhẹ nhàng, ít gây kích ứng da hơn hẳn LAA. Giá thành của các sản phẩm chứa SAP cũng thuộc loại khá cao.

Các sản phẩm có chứa SAP: Mad Hippie Vitamin C Serum, Dermalogica Extra Firming Booster, Nature’s Way Hydraplenish Hyaluronic Acid Serum Plus Vitamin C…

3. Tetrahexyldecyl ascorbate (TA)

Thêm một dạng vitamin C có lợi cho làn da của chúng ta. TA là dạng vitamin C tan trong dầu, có khả năng thẩm thấu sâu vào da khá tốt. Do đó giúp cho quá trình sản sinh collagen được hiệu quả hơn. Ngoài ra do tính chất tan trong dầu nên TA sẽ bền vững và chậm oxy hóa từ những tác động môi trường hơn các dạng vitamin C tan trong nước. Điểm nổi trội nhất của TA chính là khả năng làm đầy dần các nếp nhăn nhờ thúc đẩy quá trình sản sinh collagen. Và một lần nữa thì giá thành của các dạng vitamin C bôi ngoài da đều từ khá cao cho đến rất cao. TA cũng không nằm ngoại lệ.

Các sản phẩm có chứa TA: SkinCeuticals C E Ferulic (LAA), FutureDerm CE Caffeic Serum (kết hợp TA+LAA), Exuviance vitamin C serum…

4. Magnesium ascorbyl phosphate (MAP)

MAP tan trong nước, khả năng bền vững tốt và hiệu quả ở pH 5.5-7. MAP cũng có những khả năng tương tự các loại vitamin C ở trên. Hiệu quả giúp sản sinh collagen ở MAP được xem là tốt hơn so với SAP, tuy nhiên chưa có nghiên cứu cho thấy MAP giúp chống tia UV. Giá thành của các sản phẩm chứa MAP có khi lên đến $333 cho 30ml (ôi mình ngất mất thôi T_T).

Các sản phẩm có chứa MAP: 100% Pure Vitamin C Serum, DHC Vitamin C Essence, Dermalogica ChromaWhite TRx Extreme C…

Lưu ý khi sử dụng vitamin C làm đẹp

Tuy Vitamin c có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với làn da, nhưng bạn không được sử dụng quá nhiều. Các tác dụng phụ khi sử dụng dư vitamin C thường gặp là:  có nguy cơ bị tiêu chảy, loét đường tiêu hoá (nếu uống vào lúc bụng trống), sỏi thận oxalat (do dehydroascorbic chuyển thành axít oxalic tạo sỏi), tiêu chảy, rối loạn tiêu hoá, giảm độ bền hồng cầu. Nhu cầu khuyến cáo cung cấp vitamin C hàng ngày cho cơ thể chỉ là 60mg . Hạn chế dùng vitamin C liều cao (quá 1g/ngày), nếu dùng lâu dài ( trên 2 tháng) nên hỏi ý kiến bác sĩ.

Mình tin là với những công dụng siêu phàm mà vitamin C mang lại, thì dù thích hay không, ai trong chúng ta cũng mong muốn một lần được trải nghiệm vitamin C trên làn da. Bạn có thể bắt đầu bằng việc tăng cường cung cấp vitamin C thông qua đường uống hoặc các loại thực phẩm chức năng. Bên cạnh đó mình còn tìm thấy trên mạng có những công thức DIY serum C, từ đơn giản đến phức tạp đều có. Nếu bạn thích DIY thay vì bỏ một số tiền kha khá để mua sản phẩm từ hãng thì hãy thử xem sao.

Tu khoa:

  • viên vitamin c thoa mặt
  • uống vitamin c trắng da
  • uống vitamin c vào thời điểm nào
  • viên uống vitamin c loại nào tốt
  • uống vitamin c trị mụn